Une semaine pour revenir à l’essentiel
Une semaine hors du temps, au cœur du désert, pour ralentir, prendre du recul et revenir à l’essentiel.
Le désert est un espace particulier. Il invite naturellement au silence, à la simplicité et à une autre qualité de présence. Loin du rythme et des sollicitations du quotidien, cette retraite propose de revenir au corps, aux sensations et à l’écoute de soi.
Au fil de la semaine, la marche se fera au rythme des dunes, en prenant le temps d’habiter pleinement ce qui se présente : le mouvement, le souffle, les paysages, les rencontres et les temps de silence.
Cette retraite a été imaginée comme un chemin d’exploration sensible, à travers différentes pratiques qui permettent de revenir au corps et de se reconnecter à soi :
- yoga
- expression corporelle et mouvement
- arts sonores
- chant de kirtans
- initiation à l’auto-massage japonais Do-In
- temps de silence, de repos et d’intégration
L’accompagnement se fera à deux, dans un esprit simple, chaleureux et bienveillant, afin de créer un espace où chacun puisse se déposer, expérimenter et avancer à son propre rythme.
Il ne s’agit pas de chercher à devenir quelqu’un d’autre, ni de repartir avec des réponses toutes faites. Plutôt de prendre le temps de s’écouter, de faire de la place et de retrouver ce qui est déjà là.
Une semaine pour ralentir, respirer, ressentir et revenir à soi.