Méditation

Un accompagnement sur 5 semaines pour introduire la méditation de pleine conscience dans ta vie de manière plus régulière.

• T’accorder du temps et trouver un espace bienveillant pour toi-même
• Découvrir ou approfondir ta pratique de la méditation
• Être accompagné·e dans la mise en place d’une pratique régulière
• Apprendre à mieux gérer tes réactions et tes émotions
• Explorer le chemin de la connaissance de soi et du bien-être
• Participer à une dynamique de groupe pour évoluer individuellement et collectivement

Si ce message résonne en toi, c’est que tu es prêt·e à t’engager sur le chemin de l’introspection. Tu as aujourd’hui l’opportunité d’entreprendre cette exploration intérieure qui t’apportera plus de sérénité et de liberté dans ta vie.

Les bénéfices :

• Un rendez-vous régulier avec toi-même
• Être guidé·e progressivement vers une pratique autonome
• Cultiver la présence et la pleine conscience au quotidien
• Être soutenu·e dans cette démarche dans un cadre bienveillant et sécurisé
• Savoir se connecter au souffle, être à l’écoute du corps et observer le mental sans jugement
• Prendre le temps de cultiver le calme, la tolérance et la douceur
• Accroitre sa qualité d’attention et développer une meilleure connaissance de soi

L’accompagnement en pleine conscience :

Avec ce cycle méditation, l’envie est avant tout de t’offrir un temps pour te reconnecter à ton être. Chaque semaine, te proposer un espace privilégié d’écoute personnel et de partage collectif. Te donner ainsi l’occasion de mieux te connaitre et avancer en confiance sur ton chemin de lumière grâce à :

• 5 semaines de découverte et de pratique de la méditation de pleine conscience
• 1 séance d’environs 1 heure/semaine en présentiel
• Un cadre joyeux et sécurisé pour la pratique collective en petit groupe
• Un accompagnement progressif et bienveillant adapté aux besoins du groupe
• Différents outils pour accompagner ta pratique personnelle entre les séances (méditations guidées, supports écrits, etc)

Dates et lieu :

Le prochain cycle se déroulera du 12 septembre au 10 octobre. Rendez-vous en présentiel tous les jeudis de 18h30 pour une heure à une heure et demi de pratique.

Dans un écrin de nature, au sein d’un gîte entièrement refait à neuf, une belle salle de pratique propice à l’introspection nous accueille. Des places de parking sont accessibles devant le gîte.

Du Changement dans l’Air – 585 Route des Bossonnets – 74300 Châtilon-sur-Cluses

Tarif : 129€ pour les 5 semaines d’accompagnement.

Les places sont limitées et la réservation est indispensable.

N’hésite pas à me contacter pour que nous échangions sur tes besoins et attentes concernant ce cycle.