Cours de Yoga

Nouveau cours de yoga à Sallanches — Esprit “Yoga Pyjama”

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir le legging dernier cri.
Même pas besoin d’amener ton tapis — il y en a sur place.

Ce cours, c’est une invitation à te poser, à respirer, à te sentir vivant·e.
Un moment sans chichi, sans performance, juste pour toi.

Ce cour est accessible à toutes et tous, quel que soit ton âge, ton niveau ou ton expérience.
On bouge, on respire, on explore le corps et le souffle, avec bienveillance et curiosité.

L’idée : retrouver une connexion simple entre le souffle, le corps et l’esprit.
Un temps de pause au milieu du quotidien pour t’ancrer, relâcher, harmoniser.

Ce cours est ouvert à toutes et à tous, tous niveaux bienvenus, et parfaitement adapté aux débutant·es.

Maison du Bien-Être – 113 Place Saint-Jacques – 74700 Sallanches
TOUS LES MARDIS DE 9H à 10H

Matériel fourni – viens comme tu es.
N’oublie pas de réserver ta place!

C’est quoi le Yoga « Pyjama »?!

J’ai choisi ce nom parce qu’il reflète l’esprit d’un yoga inclusif, simple et joyeux.
Un yoga où l’on partage la détente plutôt que l’attente, l’écoute plutôt que la performance, la respiration plutôt que l’enchaînement.

C’est de cette manière que j’ai moi-même découvert le yoga :
un espace simple où, pour la première fois, j’ai pris conscience de chaque partie de mon corps.
Où j’ai appris à respirer.
Où j’ai senti, et ressenti, les mouvements.

Cela peut sembler anodin, mais dans un monde où tout va trop vite et où la performance est valorisée, ces moments d’attention à soi sont rares et précieux.
Yoga Pyjama, c’est cette invitation à se retrouver vraiment :
à ralentir, à écouter, à se reconnecter à son souffle, à son corps, à son monde intérieur — sans artifice, sans jugement.

Dans ce cours, nous explorerons le mouvement, le souffle, le corps et le discours intérieur, dans une pratique douce, bienveillante et joyeuse.
Un espace sécurisé pour se rencontrer — ensemble, et avec soi-même.

Tenté·e par l’expérience ?
Rejoins notre petit groupe (maximum 8).
Contacte-moi pour plus d’informations et réserve ta place.

Et si tu souhaites prolonger les effets de bien-être de la pratique, tu peux aussi te joindre au cours de méditation qui a lieu juste après.
Un moment pour approfondir la détente, apaiser le mental et savourer pleinement les bienfaits du Yoga Pyjama.

À la carte: 17€ la séance
Carte de 5: 75€ (valable jusqu’au 30/01/2026)
Cours d’essai: 15€
Méditation: Prix libre à partir de 5€ (La pratique de la méditation est un cours supplémentaire à faire après la pratique de Yoga ou seul)

Paiement en espèces (prévoir l’appoint) ou par chèque